Wie du Schönheit nicht suchst, sondern spürst.
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Kennst du diese Menschen, die irgendwie von innen heraus strahlen?
Die gar nicht laut sind – aber trotzdem sofort auffallen?
Ich glaube fest daran: Das ist keine Magie.
Sondern ein liebevoller Umgang mit sich selbst.
Schönheit beginnt innen.
In kleinen Ritualen. In Gedanken, die wärmen.
In Momenten, die du nur dir schenkst.
Heute teile ich mit dir meine liebsten Inner Beauty Rituale – ganz sanft, ganz echt.
1. Journaling am Morgen
Ein paar Zeilen. Nur du und dein Herz.
Was bewegt dich gerade?
Wofür bist du dankbar?
Was brauchst du heute?
Dieses Ritual lässt dich in den Tag starten, ohne direkt von außen überflutet zu werden.
Es ist ein inneres Einchecken – wie ein zarter Reminder: Ich bin wichtig.
2. Nährende Mahlzeiten – Selfcare auf dem Teller
Was du isst, nährt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlgefühl.
Eine warme Bowl. Knackiges Gemüse. Soulfood mit Liebe gekocht.
Wenn du achtsam isst, wirst du dich automatisch geerdeter und wohler fühlen – innen wie außen.
3. Abendritual mit Pflege & Stille
Wenn der Tag leiser wird, darf auch dein Inneres zur Ruhe kommen.
Ein Reinigungsöl, das nach Natur duftet.
Sanfte Gesichtsmassage mit deinem Lieblingsserum.
Eine Tasse Tee. Und vielleicht eine Frage:
Was war heute schön? Was darf ich loslassen?
Diese Routine ist kein Luxus. Sie ist Fürsorge.
4. Sanfte Gedanken & klare Grenzen
Schönheit zeigt sich auch darin, wie du mit dir selbst sprichst.
Bist du streng – oder liebevoll?
Verzeihst du dir – oder forderst du mehr und mehr?
Grenzen setzen, bewusst Nein sagen und dir Pausen gönnen:
Das ist innere Schönheit. Und sie strahlt nach außen.
5. Zeit offline – Zeit für dich
In einer Welt voller Input, Nachrichten und Vergleiche ist es ein Geschenk, abzuschalten.
Eine handyfreie Stunde. Ein Spaziergang ohne Musik.
Ein Moment, in dem nur du zählst.
Vielleicht magst du auch mal dein Smartphone achtsamer nutzen – für mehr Präsenz im Alltag?
Inner Beauty ist still – und kraftvoll zugleich
Du musst nichts optimieren.
Du darfst einfach du sein.
Mit Raum für Rituale, Ruhe und Rückverbindung.
Auch in meinem Beitrag über 25 einfache Tipps für mehr Slow Living findest du viele kleine Impulse, um deinen Alltag liebevoller zu gestalten.
Mini-Impuls für dich:
Nimm dir heute 10 Minuten nur für dich.
Vielleicht mit einer Tasse Tee, einem kleinen Journaling oder einer achtsamen Pflege-Routine.
Spüre: Du darfst strahlen – ganz ohne etwas zu leisten.
Wenn dich das Thema Inner Beauty bewegt und du noch tiefer eintauchen möchtest:
Ich arbeite gerade an meinem eBook „Slow Living für ein erfülltes Leben“ –
voller sanfter Gedanken, Übungen und Inspiration für dein nachhaltiges, bewusstes Ich.
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Bis bald – und mit viel Herz,
Marie
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