Cortisol natürlich senken: 12 achtsame Tipps für weniger Stress & mehr Balance
⏱️ 4 Min.Es war einer dieser scheinbar normalen Tage. Ich saß am Laptop, umgeben von To-do-Listen, die einfach nicht kürzer werden wollten. Mein Herz pochte schneller, meine Gedanken jagten einander – und obwohl ich eigentlich motiviert war, fühlte ich mich überfordert. Ich wusste: Ich war nicht traurig. Nicht erschöpft. Aber irgendwie… gestresst. Erst viel später begriff ich, […]
