Teil 6 der sanften Ausmist-Reihe – Zwischen Herz und Hand
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Es gibt Dinge, die wiegen mehr als ihr Material.
Nicht, weil sie groß oder schwer sind – sondern weil sie Bedeutung tragen:
Ein handgeschriebener Brief.
Ein Foto aus Kindertagen.
Die Kette von Oma.
Ein altes Tagebuch.
Erinnerungsstücke sind verbunden mit Gefühlen, Geschichten und Menschen.
Und genau deshalb ist das Ausmisten in diesem Bereich oft besonders herausfordernd.
Aber auch besonders heilsam.
Was bleibt – und was gehen darf
Loslassen bedeutet nicht, dass du die Erinnerung vergisst.
Es bedeutet, dass du Raum schaffst – für das, was dir heute guttut.
Für das, was dich stärkt.
Nicht alles muss bleiben. Und nicht alles muss gehen.
Du darfst entscheiden. In deinem Tempo.
So gehst du liebevoll vor – Schritt für Schritt
1. Sammeln & wahrnehmen
- Nimm dir einen ruhigen Moment. Vielleicht mit Musik oder einer Tasse Tee.
- Sammle Erinnerungsstücke aus verschiedenen Ecken zusammen.
- Atme durch – und schau sie dir an. Ohne gleich zu urteilen.
2. Sortieren mit Gefühl
Frage dich bei jedem Stück:
- Was fühle ich, wenn ich das sehe oder berühre?
- Macht es mich froh, dankbar, ruhig – oder eher traurig, belastet, festgehalten?
Du darfst alles fühlen. Es ist kein Wettlauf, kein Test.
Nur ein achtsames Spüren.
3. Liebevoll entscheiden
Für jedes Teil kannst du dich fragen:
- Möchte ich es behalten?
- Möchte ich es fotografieren und dann loslassen?
- Möchte ich es weitergeben – vielleicht an jemanden, der es schätzt?
Und manchmal:
Möchte ich es würdigen – und dann ziehen lassen?
Achtsamer Impuls:
Manche Erinnerungen brauchen keinen Gegenstand.
Sie leben in deinem Herzen, in deinen Gedanken, in deinem Sein.
Loslassen heißt nicht: vergessen.
Loslassen heißt: vertrauen.
Mini-Aufgabe für heute:
Wähle 3–5 Erinnerungsstücke, die du lange aufbewahrst.
Schau sie dir bewusst an.
Vielleicht entscheidest du dich, eins davon liebevoll loszulassen.
Vielleicht nicht. Beides ist okay.
Es geht nicht um Druck – sondern um deine Wahrheit.
Und manchmal reicht schon das Hinschauen.
Vorschau: Teil 7 – Nachhaltig weitergeben & sinnvoll organisieren
Im letzten Teil dieser Reihe zeige ich dir, wie du aussortierte Dinge mit gutem Gefühl weitergeben kannst – und wie du Ordnung schaffst, die bleibt. ♻️📦
Lust auf mehr Leichtigkeit?
Teile diesen Beitrag gern mit jemandem, der gerade ebenfalls ein Stück Ballast loslassen möchte – im Außen oder im Herzen.
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Bis bald – und mit ganz viel Herz,
Marie
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